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怎么做才可以变成家庭煮男

男人首先要有责任心，家庭家庭要辛勤奋斗，煮男煮男挑起家庭重担，家庭家庭要有独立的煮男煮男经济实力，才能成为家庭主男的家庭家庭！

家庭煮男

放假已经第八天了，煮男煮男每天在家的家庭家庭主要功课就是做饭菜。妻子暑假没有的煮男煮男，每天还要上班，家庭家庭特别是煮男煮男建党100周年还要连续上班两个星期，甚至是家庭家庭从早上8点半到晚上10点，中午下午还不回来。于是我成了遛娃的主力军，两个小孩的吃喝拉撒全包了，我成了名副其实的家庭煮男。

以前我还是挺反感这个事情的，一天到晚想的就是晚上吃什么，中午吃什么。民以食为天，所以吃的问题一定要解决好。其实我炒菜还是可以的，味道也还不错，小孩子都还喜欢。我认真炒起菜来，连外面的餐馆我都不太想去吃。

但是这个暑假跟以前最大的区别是什么呢？就是我对于煮饭烧菜的事情，有很大的思想上的转变。因为我做这件事情觉得是一种挑战，挑战自己，把菜的味道变得更好。除了这个思想，同时觉得这也是一种享受，这大概是受到了正念的影响，就是专注于当下所做的每一件事情。既不去想前面的发生的事情，也不想后面发生的事情，就想着当下正在做的这件事情。怎么样把这件事情做得更快更好，味道更佳。虽然天气很热，温度很高，但是心情非常好，精神非常愉悦，所以煮饭烧菜也变成了一种享受，就是享受生活，享受岁月静好的那种感觉。

我觉得我不能一个人成长，我要让两个小孩一起成长。于是我跟大的说好，中饭由他负责，我做总指挥和总参谋，中午的碗我也会洗掉。晚饭我来烧，但是碗必须他洗掉。小的太小了，那么每天的垃圾就由他负责。每个人分工负责好自己的事情，家庭就能够正常的运转了。

虽然每天中饭吃的比较简单，比方说蒸个饺子，蒸个粽子，煮个榨面，但是我全程不参与，直到他把饭端到桌子上。只是到点的时候提醒他中饭要开始烧了，如果稍微复杂一点的饭菜，我会提醒他，帮他打个下手。这样做的好处，就是他也有成就感和价值感，在家里不是吃闲饭的了。而且烧过的饭菜我们都吃得干干净净的。同时也要小的对他表示感谢，感谢哥哥能够带给我们中饭吃，不至于饿肚子。

除了吃饭外就是学习了，小的每天有思维课要听，大的每天要做暑假作业，怎么样调和他们专注于作业呢？那就是设好时间，20分钟一个时间段。20分钟作业，20分钟休息。这样不断的轮换，休息的时候可以玩手机，玩平板。但是每次都有时间限制，时间一到就要立即停止。

上午这样分配时间，下午就是午觉和玩耍，待我午觉醒来之后，就会让他们继续这样交替。我有几天时间是刷了半天抖音，结果感觉头脑嗡嗡不舒服，脖子颈椎也不舒服，所以我把这个时间改成了看书。我觉得看书就不会出现颈椎的问题，而且也能够身心比较愉悦，也是一种休闲娱乐的好方式。

我觉得我在家里要尽量多看书，所以去图书馆里借了10本书，打算一个暑假把它们看完。看书的时间多了，玩手机的时间就会少去，同时也可以给孩子做一个榜样。

每到假期就要做一个家庭煮男，以前觉得很烦，现在却觉得很幸福。

李飞：妻子是王二妮，守护妻子22年，甘愿做个默默无闻的家庭煮男

很多人都羡慕青梅竹马的爱情。

但是很多青梅竹马，都在现实生活“柴米油盐”的残酷中不得不分开。

01：王二妮和丈夫李飞得让人羡慕的“青梅竹马”爱情

很多男生和女生都是“青梅竹马”，但是不是所有的青梅竹马都能突破柴米油盐的现实，一直恩爱到最后。

很多男人都会煮饭，但是不是所有会煮饭的男人，都愿意在女生的背后一直做一个“家庭煮男”。

在 娱乐 圈中，就有一个女明星，她和她的丈夫是青梅竹马。

青梅竹马的她和他，一直恩爱至今。

她就是很多人都熟悉的青年民族歌唱家——王二妮。

他就是很多人都羡慕的——李飞。

王二妮和李飞的“青梅竹马”爱情故事，很让人羡慕。

如今的李飞已经认识王二妮22年了。

22年后的今天，他依然还在妻子王二妮的背后，一直默默地守护着她。

22年后的今天，他依然还在妻子王二妮的背后，一直默默做一个“家庭煮男”。

王二妮和李飞的爱情故事，还要从22年前说起。

22年前的王二妮，还是一个皮肤黝黑，不管怎么打扮都有一股农村气息的小姑娘。

那个时候的王二妮很爱花，也很喜欢笑。

在路边摘下一朵小鲜花放在自己的身边拍照，王二妮都觉得非常满足、都觉得自己家乡的一草一木很美好。

从王二妮以前的表现中，能够感受到她真的很爱自己的家乡。

虽然那个时候的王二妮爱笑、也热爱生活，但是那个时候的王二妮家里很穷，她微笑的背后还隐藏着太多的忧愁和烦恼。

在没有走出乡村，踏上追梦道路之前，王二妮一家可以说温饱都成问题。

为了改变生活，为了改变命运，王二妮的家里人把所有的积蓄都给了王二妮，让王二妮到城里去找出路。

也是家里对自己的支持和期盼，王二妮坐上“猪车”离开了自己的家乡，开始踏上追梦之路。

王二妮在踏上追梦之路的时候，也遇到了自己生命中的“贵人”，也是自己生命中的“爱人”，这个人就是——李飞。

初初遇见李飞的时候，李飞还没有西装革履，而是穿着朴素，一眼看去就好像个无业游民一样。

那个时候的李飞还经常不剃胡子。

他的形象给人的第一印象几乎就是 ——负分。

可能很多人会疑惑，年轻时候的王二妮为何会看上这样一个小伙子？

其实，刚开始的时候，王二妮也是看不上李飞的。

只是，那个时候的李飞是自己的同事，所以让自己有了更多了解李飞的机会。

王二妮喜欢唱歌，嗓子里唱出来的歌曲几乎是天籁之音。

歌声优美的王二妮，早就打动了李飞。

李飞和王二妮都是农村出生，对于自己心中心仪的对象，很多时候是“敢爱不敢表达”。

就这样，喜欢王二妮的李飞，只能在平时的生活中用自己温暖的心去呵护王二妮。

李飞在年轻的时候，也会经常忙碌于表演工作中。

为了更好地在王二妮面前展现自己，李飞也选择多次和王二妮一起下乡去参加演出。

在两个人一起去参加演出的时候，王二妮慢慢地认识到了真正的李飞。

那个时候，王二妮才意识到，看人不能看表面，而是要看内在。

李飞是一个暖男来的，甘愿为自己爱的人“不顾一切”。

在没有和王二妮表白之前，李飞一直都是那个默默无闻的人。

他会在王二妮表演或者重要节日的时候，给王二妮送花、送惊喜小礼物。

他还会在王二妮有空的时候，亲自下厨给王二妮做好吃的 。

同事之间的活动太多，一来二去，王二妮也感受到了李飞对自己的不一样。

其实在王二妮感受到李飞的“异常”表现时，王二妮的心中早就认定这个男生是自己喜欢的人。

只是，那个时候的王二妮和李飞思想都很保守，总是把爱慕之情悄悄地藏起来，不让对方看到。

02：王二妮和李飞的让人羡慕婚姻

有了李飞在背后默默无闻地照顾和支持，王二妮的事业也越来越火。

从小喜欢在田地里哼唱民族歌曲的王二妮，在2005年的除夕，彻底地火了起来。

2005年， 那一年的王二妮参加了当时在延安举办的通往北京的“红色专列”首届春节联欢晚会。

别看平时王二妮思想保守，对于爱情不敢轻易表达。

只要她站上舞台，放声高唱时，她内心中的自信一下子就提升了很多。

站在舞台上唱歌的王二妮，从来都不会怯场。

每一次的放声高唱，王二妮都惊艳全场。

王二妮的歌声很特别，一些不温不火的民歌从她的嘴里唱出来后，都成为了“名曲”。

很多时候我们用天籁之音去形容王二妮的歌声，可能都是有点贬低王二妮了。

王二妮的歌声，更像是每个人心中对未来美好的憧憬和向往。

听到她的歌声，就好像去到了自己最想去的世界，感觉很舒适、感觉很静谧。

站在舞台上用歌声惊艳观众和评委的王二妮，很快就站上了央视的舞台，也开始出了属于自己的个人专辑。

王二妮的很多专辑，都是融入了自己家乡的美，用别样的方式来表达自己对家乡的热爱，和宣传自己的家乡。

王二妮的专辑出了之后，很多喜欢她的听众，也变得更加热爱。

在王二妮越来越火的时候，李飞觉得也是时候表达自己的爱慕之情了。

2012年，已经认识了王二妮超过10年的李飞，终于鼓起勇气向王二妮表白。

那一年的冬天，李飞拉起王二妮的手，然后把王二妮的手放进自己的口袋中取暖。

这个举动，王二妮并没有拒绝。

从那以后，王二妮和李飞的爱情就算是默认式的开始了。

李飞的表白方式没有花言巧语，只是用温暖的方式一点一滴地暖进王二妮的心窝。

收获了王二妮的芳心后，李飞比以前要更加浪漫和贴心了。

王二妮的工作总是很忙，出入的都是大舞台。

在王二妮工作的时候，李飞都会跟在她的背后做一个默默无闻的好男人。

在王二妮演唱完毕后，李飞总是会准备好可口的饭菜，和烂漫的惊喜给她。

很快，王二妮和李飞就从热恋期，上升到结婚的地步。

王二妮和李飞的婚礼是2014年举办的。

2014年，王二妮和李飞的婚的现场，让人很羡慕。

婚礼现场，王二妮穿上了非常美的婚纱，头上还戴着水晶皇冠，缓缓走向婚礼的舞台。

迎面而来的是李飞，作为王子的李飞穿着帅气的正装，手捧鲜花也缓缓走上婚礼的舞台。

当李飞走到王二妮面前时，他单膝下跪用非常浪漫的方式把新娘子迎回家。

看得出，这是一场等待很久的婚礼，李飞也下足了功夫。

平时，李飞就把王二妮当公主般来对待，婚礼上他更加不是丢分。

婚礼上，王二妮被打扮成一个真正的公主。

在丈夫李飞单膝下跪的那一刻，把王二妮感动得泪水都在眼眶中打转。

03：婚后的王二妮和李飞

浪漫的婚礼过后，李飞和王二妮又回归到了平静的生活中。

王二妮还是和往常一样上台演出，参加各种各样的活动。

李飞也是一如既往地在王二妮的背后，默默地呵护着她、默默无闻地做一个“家庭煮男”。

出嫁之后，王二妮在顾家的同时，工作也是越来越卖命。

2015年，也就是王二妮结婚后的第一年。

王二妮在舞台上公开了自己拍新歌MV的惊险经历，那一次的王二妮为了拍摄更美的镜头，自己差一点就丢了命。

不过，站在舞台上的王二妮对自己的惊险经历只是谈笑风生。

站在舞台上的王二妮还说： 只要画面更好看，只要传播出更多有能量的信息，就算丢了自己的性命都是值得的。

只是，在王二妮说这句话的时候，她的丈夫李飞心里有点不舒服了。

结婚之后的王二妮和丈夫李飞，虽然有过矛盾，但是李飞最后都能接受王二妮的不完美。

所有的婚姻，可能都会有磕磕碰碰，像李飞一样，在和王二妮的磕磕碰碰中他变得更加珍惜。

李飞知道自己的妻子在外工作很累，回家还要帮忙照顾做家务等等。

为了能够和王二妮之间的感情更好，李飞除了在背后默默无闻地做个家庭煮男外，他还开始和王二妮一起参加运动健身。

通过不一样的方式，王二妮和李飞之间的感情也变得越来越好。

感情越来越好的王二妮夫妇，也有了属于自己的孩子。

孩子出生之后，李飞主要在家里负责带娃，而王二妮依然像之前一样忙碌在舞台上。

现在的王二妮，参加的很多演出，都是非常重要的场所。

现在的李飞，已经在王二妮的身后呵护了足足22年，22年之后的今天他也还愿意做王二妮背后的家庭煮男。

04：不忘初心的王二妮和李飞

李飞除了疼爱自己的妻子，还甘愿为家庭做一个默默无闻的人外，他还在王二妮的背后鼓励和支持王二妮低调生活、低调做公益。

李飞在结婚后，还会带着妻子王二妮回到农村，一起干农活，一起享受家乡的欢乐。

对于每天的吃饭和饮食，李飞也没有让王二妮变得奢侈。

简简单单的家庭 美食 ，王二妮和李飞吃得都很开心。

在一些活动上，王二妮也会主动亲力亲为，身体力行的去为自己的家乡宣传。

王二妮在低调生活、低调做公益的时候，李飞在背后的支持力度是很大的。

很多时候，王二妮外出时，李飞也会跟在背后准备一些生活用品，和出行需要用到的器材。

有一次王二妮为了拍公益宣传片，可是忙碌奔波了整整16个小时。

16个小时里，王二妮是不怎么休息的。

长时间的奔波，让瘦小的王二妮有点吃不消。

不过，王二妮在吃苦的时候，丈夫李飞一直鼓励她。

也是有了丈夫李飞的鼓励，不忘初心的王二妮才能在公益事业上那么顺风顺水。

现在的王二妮在丈夫的支持下，不仅仅是自己活跃在公益事业当中，她还带动自己身边的人也一起参与到公益事业当中去。

当然，工作和做公益之余，李飞和妻子王二妮主要还是回到自己的村里，陪伴自己的爸爸妈妈。

回到村里的王二妮和李飞，不是明星也不是明星丈夫，她们就是普普通通的农村小夫妻。

也是明星和农民的生活，让现在的李飞和王二妮生活越来越好，也越来越幸福。

对于王二妮和李飞这样的爱情，你羡慕吗？

大器晚成冯恩鹤：连当12年“家庭煮男”，与博士妻子越吵越相爱

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冯恩鹤大器晚成，2008年饰演谍战剧《潜伏》中的“吴站长”在全国爆红时，已经61岁了。

从1974年出演首部影片《南征北战》至今，冯恩鹤已出演了108部影视剧，主要有《海霞》《黄河在这里拐了个弯》《战争让女人走开》《风语》《风声传奇》《新乌龙山剿匪记》《独立纵队》《麻雀春天》《孤战》《老酒馆》等，其中的很多经典角色让人过目难忘。

冯恩鹤的妻子季颖是博士，还是一名儿童文学家。冯恩鹤曾连当12年“家庭煮男”，他与妻子在争吵中加深了解，融洽感情，越吵越相爱……

冯恩鹤1948年出生于辽宁大连瓦房店，父母都是普通人。中学毕业后，冯恩鹤赶上了上山下乡，在辽宁农村当了一名中学教师。

1969年，冯恩鹤应征入伍，被分配到东海舰队潜水艇支队。他擅长吹小号，还会打篮球、游泳，成为舰队的宣传队员，经常去岛上给官兵演出。

1971年，北京的海政话剧团在系统内挑选演员，冯恩鹤因形象好，多才多艺，被话剧团看中。就这样，他成了海政话剧团的一名专业演员。

两年间，他在团里参加了十多台话剧的演出，在一帮年轻演员中脱颖而出。1973年，北京电影制片厂筹拍电影《南征北战》，导演在各个部队的文艺团体挑选演员。

冯恩鹤因身材魁梧，气质硬朗，被导演安排在片中扮演战士“刘永贵”。首次“触电”，冯恩鹤的形象和演技，就让圈内外人士眼前一亮。

接着，冯恩鹤又接拍了红极一时的影片《海霞》，开始在演艺圈崭露头角。

1978年，冯恩鹤被调入八一电影制片厂工作。来到新单位不久，冯恩鹤经熟人介绍，与才女季颖相亲。季颖是河北人，比冯恩鹤小1岁，当时是北京一家出版社的编辑。

季颖平时最大的爱好就是看书，浑身散发着书卷气。相亲那天很冷，冯恩鹤穿了一件军棉大衣，戴着军棉帽。季颖也穿着棉大衣，冯恩鹤注意到她右手袖口磨了一个洞，他试探着问：“我想送你一件棉大衣，行吗？”

季颖明白了冯恩鹤的心思，笑着说：“棉大衣我还是买得起的，我是因为经常坐在家里看书，右边的袖口磨坏了。”女孩子这么喜欢读书，的确少见，冯恩鹤对季颖很有好感。

交往中，冯恩鹤越来越觉得自己与季颖很有共同语言，两人志同道合，兴趣相投。

相爱几个月后，两人结婚了。当时冯恩鹤花了两个月的工资128块钱，给战友买了喜糖和瓜子。

他们没有拍婚纱照，也没买一件新衣服，婚房是单位分的几平米单间。房间里的唯一变化，就是冯恩鹤从单位的总务处，领了一张双人床，将单人床换掉了。

婚后两年，他们的儿子冯国众降生了。那时冯恩鹤的戏约很多，季颖一边上班一边照顾儿子，生活很不容易。

上世纪八、九十年代，冯恩鹤相继主演了《解放石家庄》《十六号病房》《戈壁残月》《热泉》《黄河在这里拐了个弯》《战争让女人走开》《晋中大捷》《大决战：辽沈战役》《老人与狗》等众多影视剧，但并没有走红。

婚后，冯恩鹤与妻子也有争吵和磕绊。季颖酷爱读书，看完一本书随处扔，餐桌、沙发、柜子、床上到处是书。季颖也不爱收拾家务，冯恩鹤每次拍完戏回来，看到家里乱糟糟的，心里堵得慌。

冯恩鹤生活严谨，多年军旅生活让他养成了爱整洁的习惯。他的物品收拾得井井有条，连被子都叠成豆腐块，没想到结了婚，家里反而乱糟糟的。

冯恩鹤说过妻子多次，季颖没有什么改观，夫妻俩便发生磕绊。为不引起家庭矛盾，此后冯恩鹤从外面拍完戏要回家，季颖就赶紧收拾家务。

夫妻俩在教育孩子方面也有分歧。儿子是左撇子，吃饭、写字都用左手，很多人觉得奇怪，老师也觉得冯国众这是坏毛病，要求冯恩鹤与妻子帮儿子矫正过来。

季颖看过很多教育方面的书，并不觉得左撇子是什么坏事，夫妻俩为此也没少纠结。儿子在学校跟人打架，差点将同学的眼睛打伤。老师来家里告状，冯恩鹤让儿子穿着单衣单裤站在雪地里罚站。

4个小时后，儿子冻得瑟瑟发抖，冯恩鹤还不准他回家。季颖与丈夫大吵一场，然后将儿子拉进家门。

上世纪90年代，厂里提拔冯恩鹤为制片部主任。冯恩鹤性格耿直，原则性太强，应付不了复杂的人际关系。这让他很是苦恼。

季颖安慰丈夫：“你别纠结，以后不让同事朋友来家里谈事，只要办事公正，没关系的。”冯恩鹤当上制片部主任不久，就有同事带土特产来串门，季颖挡在门口，根本不让对方进来。

有一次，冯恩鹤发现自己的办公桌上有一条烟。于是他将这条烟拿到了会议室，供单位开会用。大家知道了冯恩鹤和妻子的个性，再没有人来找他走后门。

1997年，季颖决定去日本攻读教育学研究生。当时，他们的儿子正上初中，冯恩鹤又处在事业的上升期。季颖这一走，会让冯恩鹤承受巨大的压力，而且夫妻俩还要长期跨国分居，这对婚姻也是巨大的考验。

冯恩鹤希望妻子以家庭为重，做了妈妈就不要出去留学了。但季颖不是一般的女人，上进心相当强，夫妻俩拉锯过后，最终冯恩鹤妥协了。

季颖去日本留学时，将家里的1万多元积蓄全部带走了。留学期间，季颖没有收入，单位给她补助一点生活费，冯恩鹤的工资要养一家三口，压力可想而知。

因为要照顾儿子，冯恩鹤也无法接戏，每月收入只有那点微薄的工资。儿子想妈妈，经常在家里哭。冯恩鹤在半夜牵着儿子，去家属区唯一的公用电话亭，给季颖打越洋电话。

季颖在日本留学12年，读完硕士读博士，成了著名儿童文学家。漫长的12年里，冯恩鹤几乎没有接戏，连当12年“家庭煮男”，这不是一般男人能做到的。丈夫的付出，让季颖心生感动。

冯恩鹤魁梧帅气，浑身散发着男性魅力。然而与妻子分居12年间，他洁身自好，从未传出过绯闻，与季颖的感情始终很稳定。

2008年，季颖快要回国了，儿子在北京电影学院读完研究生又读博士，各方面都很自立了，不需要冯恩鹤再操心，于是他开始考虑接戏。

同年冯恩鹤接拍电视剧《潜伏》，导演姜伟觉得他年龄偏大，想找个50岁左右的演员。还有，冯恩鹤以前演的都是正面角色，姜伟担心他演不了反派“吴站长”。

冯恩鹤拿到剧本后，越看越放不下，坚决要演这个角色。姜伟问：“吴站长有什么特点？”冯恩鹤说：“他是一只笑面虎。”姜伟觉得他对角色的定位很准确，不再打算换演员了。

其实“吴站长”年轻时也是个有抱负的人，只因国民党的内斗和腐败，让他最终丧失信仰，沦为一名贪官。冯恩鹤紧紧抓住人物的特点，将吴站长塑造得入木三分。

拍摄期间有一个插曲，让冯恩鹤印象深刻，那就是服装组做的服装不太适合，制片人果断将服装组的人换了，所有的服装全部整改。这让冯恩鹤觉得《潜伏》剧组不一般，换做一般剧组，制片人会凑合。

2009年，《潜伏》在全国热播，在没有宣传的情况下，开播第二天，收视率就创下新高，该剧也成为难以逾越的经典谍战剧。

除了孙红雷、姚晨爆红，冯恩鹤也红遍大江南北。这时冯恩鹤已经61岁了，属于典型的大器晚成。

《潜伏》让冯恩鹤爆红后，改变了他的命运。像他这个年龄段的演员，很少再有戏拍，而此后冯恩鹤却成了导演和制片人眼里的香饽饽。因为年龄原因，冯恩鹤不敢接太多的戏，每年只接两三部。

此后十多年里，冯恩鹤主演了《尖刀》《智者无敌》《断剑》《螳螂》《攻心》《俘虏兵》《大陆小岛》《幸福还会来敲门》等一系列热播剧，真是越老越红。

成名后，冯恩鹤与妻子依然有磕绊，比如他背着妻子给儿子买了一辆25万元的轿车，季颖与他纠结。还有生活工作中的其他小事，夫妻俩意见相左时，也会发生矛盾。

但磕绊和争吵并没有淡化冯恩鹤与妻子的感情，夫妻俩在争吵中解决问题，加深了解。他们越吵越相爱，越吵感情越深，越吵谁也离不开谁。

2021年，冯恩鹤与妻子已结婚43年了，家庭始终平稳幸福。而很多与冯恩鹤同时代的演员都离婚了，有的甚至二婚三婚。冯恩鹤无疑是影视圈的一股清流，他对婚姻的忠诚，对家庭的责任担当，让人肃然起敬！

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萨日娜：成名前曾在机械厂修鼓风机，嫁“家庭煮男”不后悔

萨日娜是当前最炙手可热的女星之一，以饰演母亲角色见长，被誉为“妈妈专业户”。她在《大染坊》《闯关东》《青岛往事》《中国地》《守望的天空》《有爱就有家》《媳妇是怎样炼成的》《幸福的处方》等热播剧中，塑造了一系列栩栩如生的母亲形象。

萨日娜是中国电视剧“金鹰奖”“飞天奖”双料视后，将国内大奖几乎拿了个遍。然而她的演艺之路坎坷曲折，曾在机械厂修鼓风机，整整6年没戏拍。

成名后，有人说萨日娜的丈夫是“家庭煮男”，与她不对等，萨日娜又是怎样对待平凡丈夫的呢？

萨日娜1968年出生于内蒙古，父母在内蒙古话剧团工作。萨日娜的父亲李有忠是国家一级导演，母亲叶·娜布琪是内蒙古话剧团的著名演员。后来为了照顾家庭，娜布琪改行做编剧。

萨日娜是家中长女，下面有一个妹妹。父母与同事们排演话剧时，她就坐在门口看。时间一长，很多话剧台词萨日娜烂熟于心，要是谁说错了一句台词，她就会指出来。

1985年，17岁的萨日娜高中毕业了，考入上海戏剧学院表演系。她性格倔强，争强好胜，老师安排小品专业，萨日娜总要做得最好。

有一次，她在一个小品里演女流氓，开始学抽烟。表演的时候，萨日娜被呛得眼泪直流。老师生气了：“别演了，赶紧下来，你不会抽烟硬抽干嘛？”

一般女生遇到这种情况会放弃这个小品，但萨日娜不服输，她买来一包香烟，逼着班里的男生教她抽烟。

一个星期后，萨日娜再在小品里扮演女流氓时，点烟、抽烟、吐烟圈的动作一气呵成，熟练得像一个老烟民。老师和同学将最热烈的掌声送给萨日娜。然而这个小品给萨日娜带来了后遗症：从此她染上了烟瘾，至今还抽烟。

1989年，萨日娜大学毕业后，被分配到北京的全总话剧团工作。上班伊始，萨日娜被派到中央机械修理厂上班，负责修理矿井下的大型鼓风机。一个学表演的柔弱女孩，去做这种男人干的活，对萨日娜是巨大的考验。

她对修理鼓风机一窍不通，便拜厂里的技术员为师。为熟练掌握技术，萨日娜经常在车间里加班加点。中饭她有时就吃两个馒头，或用开水将剩饭泡一泡，再吃点咸菜。

萨日娜的敬业精神，得到了同事的交口称赞。很多刚来的男同事，学了半年还不能出师，而萨日娜仅用3个月就能独当一面。

她用钳子将鼓风机里的竹片和钢丝抽出来，清理干净后再放回去。为此，萨日娜每天手掌上的血泡不断，鲜血淋漓。一阵阵疼痛钻心，她晚上连觉也睡不好。萨日娜整整修了两年鼓风机，才回文工团工作。

那时经常有剧组来团里选演员，萨日娜便赶去递资料，导演直言说：“我们要找个漂亮的。”这让萨日娜颇受伤害。

此后3年间，先后有几十个剧组来团里选过演员，但没有一家剧组给萨日娜机会。当时团里排演的话剧也很少，萨日娜每天基本没什么事干，于是团领导安排她接待外宾。

工作一丝不苟的萨日娜，为了适应新的工作岗位，还自费去北京外国语学院学了3个月英语。接待几次外宾后，有人说萨日娜不漂亮，不能体现单位的形象，于是萨日娜接待外宾的工作也没了。

1993年，萨日娜有个朋友在北京开了一家公司，请她过去当文员。萨日娜每天在宾馆里收发传真，安排会议，她学会了使用电脑，五笔输入法打得飞快。整整6年，萨日娜没上台演过戏，没拍过一部影视剧。这种糟心的日子，让她痛苦纠结。

那时她经常对着镜子黯然问自己：我就这么难看吗？为什么导演一次机会都不给？纠结中，萨日娜拿毛巾疯狂擦地，然后又将毛巾清洗得干干净净。结果她家擦地的毛巾，比别人家洗脸的还干净洁白。

萨日娜的丈夫潘军每当看到这一幕，心里就别有滋味。潘军演艺事业很好，在《笑傲风云》《花季雨季》《检察官手记》等影视剧中扮演过重要角色。

萨日娜含泪问丈夫：“如果我一辈子在家里待业，你会嫌弃我吗？”潘军摇了摇头：“不嫌弃，你是上戏毕业的女大学生，不会一辈子在家待业的。”

1995年，全总文工团筹拍一部8集电视剧，领导安排萨日娜在剧组做场记，同时扮演一个暴发户的老婆，只有4场戏。戏里的角色有40多岁了，而萨日娜只有27岁，根据剧情需要，萨日娜烫了头发，将指甲染得血红。

因为烫发的药水是劣质的，结果萨日娜皮肤过敏，额头上掉了一层皮，痛苦不堪。当她拍完一场又哭又喊的戏时，剧组人都自发为她鼓掌，说她演得太精彩了。那一刻，萨日娜流下了百感交集的泪水。

也就在这年，著名女导演杨阳筹拍两集人物传记片《牛玉琴的树》，全总文工团团长向她推荐了萨日娜。

杨阳看了几张萨日娜扮演暴发户老婆的剧照后，嫌她太老了，一口拒绝了。团长说：“其实萨日娜才20多岁，她擅长演跨度戏。”

杨阳决定与萨日娜谈一谈。她问：“你愿意去农村体验生活吗？”萨日娜认真地回答：“愿意，体验多久都没关系。”

在此之前，杨阳已经面试了46个女演员，没有哪一个愿意为这两集的电视剧去农村体验生活。萨日娜的朴实和倔强打动了她，杨阳便将“牛玉琴”这个角色交给了萨日娜。

第二天，萨日娜就一个人坐火车，赶赴陕西靖边县农村体验生活。牛玉琴是治沙劳模，家里非常贫困。当时牛玉琴家还没通电，晚上点油灯，过年时她在大缸里酱一口猪，平时吃饭时就挖出一勺，煮几个土豆就能吃一天。

萨日娜住在牛玉琴家里，与她一起吃饭，每天跟着她去沙漠里植树。一个月后，萨日娜跟着牛玉琴去赶集，两个人坐在风沙里吃凉粉。

有个老乡问牛玉琴：“这个女娃娃是哪里来的，以前怎么没见过？”牛玉琴说：“这是北京来的演员。”老乡摇了摇头：“这怎么可能，她就是咱们这边的女娃。”一句话让萨日娜流泪了，她知道自己在外形上接近了牛玉琴。

一个多月后，当萨日娜满脸晒斑，头发板结，灰头土脸地出现在导演面前时，杨阳眼圈红了：“我心目中的牛玉琴就是你这个样子。”

《牛玉琴的树》在全国播出后，萨日娜精湛的演技，让人眼前一亮。这部两集电视剧，一扫萨日娜曾经的艰难，她迎来了演艺的坦途。

此后，萨日娜接拍了《午夜有轨电车》《感情的守望》《突出重围》《母亲是条河》等众多影视剧，开始在影坛崭露头角。

直到2008年，萨日娜主演的《闯关东》热播，她才开始在全国爆红。其实当初《闯关东》剧组定“文他娘”这个角色时，准备启用大牌女星。后来有人推荐萨日娜，大家看过她在戏里扮演的母亲角色，一致同意。

拍摄期间，萨日娜每天将要拍的剧本贴在床头，每场戏的台词、日景夜景，爆发点等，她都要标注出来，一遍遍在脑海里熟悉。她还经常与李幼斌在剧组磨戏，最终成就了这部经典。自从《闯关东》播出后，成为一线女星的萨日娜，片约纷至沓来。

此后十多年间，萨日娜相继推出了《十里春风不如你》《那座城这家人》《塞上风云记》《最美逆行者》等一系列影视剧，是国内最红、人气最旺的女星之一，拿遍了大大小小的奖项。

萨日娜与丈夫潘军是上戏表演系的同班同学，潘军是童星出身，考入上戏之前，是西安电影制片厂的演员。当年他是旁听生，萨日娜与潘军恋爱时，很多人不看好，并预言他们的爱情不会长久。

但萨日娜不嫌弃潘军是旁听生，与他一起努力，最终潘军大学毕业时因成绩优异，也拿到了大学文凭，并被分配到北京的总政话剧团工作。

萨日娜待业的6年里，潘军清楚妻子内心的失落和痛苦，从不说过激的话，做过激的事刺伤萨日娜，一直给予妻子鼓励和信心。

萨日娜至今在接受采访时还含泪说：“感谢潘军那几年对我的包容，其实那时我也有颗玻璃心，可他照顾我的情绪，从没对我发过一次脾气。”

萨日娜走红后，潘军主动淡出影视圈，回归家庭做一名“家庭煮男”。每天除了正常上班，潘军就围着女儿和家庭转，代替萨日娜给岳父母尽孝。

潘军头上、身上经常有油烟味，有朋友劝他：“你也是著名演员，现在做这些琐碎的事值得吗？”潘军说：“家里总得有一个人，老萨现在事业比我好，我甘愿支持她。”

丈夫的奉献和牺牲，萨日娜点点滴滴都记在心里。她非常尊重潘军，家里大小事情，都让潘军拿主意，她的片酬也毫无保留地交给丈夫管理。

经常有人问萨日娜：“你事业辉煌，嫁一个‘家庭煮夫’丈夫后悔吗？”萨日娜认真回答：“后悔？我觉得自豪！我们家潘军是真男人、大丈夫，有责任担当，没有他的支持，就不会有我的今天，我们的婚姻和感情只会越来越好！”

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家庭煮男是怎么炼成的？

感谢您的问题！

家里的饭基本上我做，我是家庭主男和煮男，赚钱养家也是我的主要责任，工作家庭两不误，掌勺做饭一样行。

一、从小就养成了做饭的习惯。

七十年代末的我们，父母从早到晚都在田地里干活，我们小学离家很近，回家吃中饭就要自己动手做。农村柴火灶台很高，锅深铲重，站凳双手扶铲，学大人一样炒菜，稚嫩的脸上熏满油烟。饭菜没有美味，但吃的很香。慢慢养成了习惯，掌握了技巧，家常便饭不在话下。

二、自己做饭有选择，想吃啥做啥。

夫妻来自不同地方，口味和吃菜偏好各不相同。我喜欢吃辣的，无辣不成菜；她喜欢清淡，营养又美味；我喜欢炒米粉，她喜欢煮面条。自己做饭就可以主动掌握，买菜配料，切菜下锅，火侯掌控，每道工序的正确是菜肴地道的保证。原汁美味，自己做主。

三、分担家务劳动。

虽说家庭基本上是男主外女主内，但男人不是在外工作赚钱了就完成了任务，女人在家做事也不轻松的。首先，小孩子的衣着和教育，时时让你抓狂，处处让你费心，不管孩子多大，始终是个难题。其次，全家的衣服清洗和整理，家里的卫生打理，都需要耐心对待。男人没有理由高大自居，也要参与家务劳动，老婆开心，小孩高兴，增进家人之间的亲蜜度，其乐融融。

如果新世纪完美女人的标准是上得了厅堂，下得了厨房的话；那么好男人的标准又是怎么样的呢？

拿得起锅铲，赢得了战场！

做好饭菜也是一门技术活，不是简单切菜下锅炒熟即可，需要花点心思和用点智慧的，如果菜美味可口，经常获得家人亲朋好友的赞美的话，成就感陡然上升，家庭幸福指数居高不下。男人也成为老婆眼中的好老公，孩子心中的好父亲！

家庭煮男的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于家庭煮男的日子、家庭煮男的信息别忘了在本站进行查找喔。